Chăm sóc sức khỏe chủ động là cách để nâng cao, quản lý sức khỏe con người sao cho hiệu quả nhất. Vậy muốn chăm sóc sức khỏe chủ động cần phải làm gì? Tại sao cần chăm sóc sức khỏe chủ động? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết trong nội dung dưới đây.

Chăm sóc sức khỏe chủ động là gì? 

Chăm sóc sức khỏe chủ động là việc bảo vệ cơ thể trước khi xuất hiện các biểu hiện bệnh lý và lão hóa. Biết cách quan tâm và phòng chống bệnh tật đúng cách, giúp mọi người hạn chế được rủi ro tiềm ẩn, tránh tình trạng để khi bệnh đã phát hiện đến giai đoạn nghiêm trọng và không thể chữa trị.  

Muốn chăm sóc sức khỏe chủ động cần làm gì?

Thay vì đợi cho đến khi cơ thể biểu hiện ra thành các triệu chứng của bệnh lý,  bạn hoàn toàn có thể chuẩn bị cho mình rào chắn vững chắc thông qua việc cải thiện chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt và vận động.

Bên cạnh đó, việc thăm khám định kỳ, tầm soát bệnh tật cũng là vấn đề hết sức quan trọng. Thông thường hầu hết đối với các bệnh lý, việc phát hiện sớm sẽ ngăn ngừa bệnh phát triển diễn biến nặng hơn, đồng thời làm tăng khả năng điều trị.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Để phát hiện các dấu hiệu lạ, kiểm soát ung thư đối với những người có nguy cơ cao, thì người bình thường nên thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ mỗi 06 tháng/lần. Thăm khám sức khỏe định kỳ giúp bạn phòng ngừa bệnh tật hiệu quả, tăng khả năng kéo dài sự sống và khả năng chữa bệnh. Khi bệnh được phát hiện sớm giúp việc điều trị hiệu quả, ngăn ngừa các biến chứng, tiết kiệm chi phí.

Trang bị kiến thức về dinh dưỡng, sức khỏe

Đầu tiên, bạn cần tìm hiểu và trang bị kiến thức về dinh dưỡng, sức khỏe và Y Tế. Bởi kiến thức giúp bạn hiểu được tầm quan trọng về dinh dưỡng, bệnh lý cũng như giúp bạn tự tin khi áp dụng kiến thức để cải thiện sức khỏe của bản thân và các thành viên trong gia đình.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học

Bạn cần có chế độ dinh dưỡng khoa học, đầy đủ các chất cần thiết và lành mạnh. Kết hợp với kiến thức dinh dưỡng được trang bị giúp bạn tự tin nhận biết và tránh xa được hoàn toàn các loại thực phẩm có hại cho sức khỏe như: chất kích thích, rượu bia, … Đồng thời bổ sung thêm rau xanh, hoa quả mỗi ngày, tránh xa chất béo, sử dụng ít muối và đường, … 

Duy trì thói quen vận động thể chất

Bạn nên có thói quen duy trì vận động một cách thường xuyên bằng cách dành khoảng 30 phút hoặc dành 4 – 5 giờ tập luyện mỗi tuần. Ưu tiên lựa chọn bài tập vừa sức để phù hợp với thể trạng của bạn để đạt hiệu quả cao nhất như: tập yoga, chạy bộ, đi bộ, … hoặc có thể lựa chọn phòng gym, trung tâm luyện tập thể thao chuyên nghiệp.

Theo dõi tình trạng của bệnh mãn tính

Trong trường hợp nếu bạn phát hiện mình đang mắc phải một căn bệnh mạn tính nào đó, tuy nhiên bạn cũng không phải quá lo lắng hay hoảng loạn, bởi vì bệnh ung thư có thể dự phòng và có thể chữa khỏi nếu phát hiện sớm. Ngoài ra, bạn hãy chủ động theo dõi tình trạng bệnh mãn tính để giảm thiểu các biến chứng, cũng như hỗ trợ cho quá trình điều trị đạt được hiệu quả cao hơn.

Phòng khám đa khoa Hoàng Tuấn cùng bạn trên hành trình chăm sóc sức khỏe chủ động

Phòng khám đa khoa Hoàng Tuấn với sứ mệnh bảo vệ sức khoẻ của người Việt và nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khoẻ chủ động cho bạn và gia đình. 

"Với mong muốn mang đến một hệ thống chăm sóc sức khỏe chủ động toàn diện - chuyên sâu, chúng tôi mong muốn có thể giúp đỡ người dân Việt, trở thành địa chỉ uy tín và tin cậy về mặt sức khỏe cho mọi người. 

Việc nhìn thấy khách hàng được chăm sóc tận tình, từ đó nâng cao sức khỏe lâu dài, chính là niềm hạnh phúc và sự tự hào lớn nhất của chúng tôi.”

Các chuyên gia tại phòng khám đa khoa Hoàng Tuấn đều là các Giáo sư, Tiến sĩ với hơn 30 năm công tác tại các bệnh viện quân đội tuyến trung ương như Bệnh viện 108, Học viện Quân y, Bệnh viện 103, Bệnh viện Bỏng Quốc gia Lê Hữu Trác.

- Đứng đầu là PGS. TS. BS CKII Nguyễn Gia Tiến - Cố vấn cao cấp Hệ thống y khoa Hoàng Tuấn -  Giám đốc Phòng khám đa khoa Hoàng Tuấn Hà Đông;

- TS. BS Đoàn Thị Thanh Hà - Nguyên chủ nhiệm khoa Tai Mũi Họng Bệnh viện TW Quân đội 108, phụ trách chuyên khoa Tai Mũi Họng phòng khám; 

- Ths. BS. Nguyễn Hoài Nam - P. Giám đốc phụ trách chuyên môn Hệ thống y khoa Hoàng Tuấn - chuyên gia về nội khoa, hồi sức cấp cứu, Giám đốc điều hành Phòng khám đa khoa Hoàng Tuấn Hà Đông;

- Ths. BS nội trú Nguyễn Diệu Linh, chuyên gia về cấy tóc tự động bằng robot: tập huấn tại Hoa kỳ, Indonesia; 

- Ths. BS nội trú Hoàng Tuấn Hoàng - Trưởng khoa phẫu thuật thẩm mỹ;

- BS Lê Công Tuấn Anh - Trưởng khoa da liễu; 

- BS. Đinh Quang Chiến - Trưởng khoa Răng Hàm Mặt.

Cùng đội ngũ y bác sĩ 100% tốt nghiệp từ các trường Y danh tiếng trên cả nước. Với sự am hiểu sâu sắc về chuyên môn y khoa, các bác sĩ của phòng khám sẽ luôn tận tâm và nhiệt huyết trong việc mang lại dịch vụ y tế chất lượng nhất. 

Phòng khám đa khoa Hoàng Tuấn Hà Đông được thành lập với tầm nhìn trở thành trung tâm thẩm mỹ chuyên sâu và chăm sóc sức khỏe chủ động toàn diện hàng đầu tại Việt Nam. Hãy chủ động chăm sóc sức khỏe toàn diện - chuyên sâu cùng với phòng khám đa khoa Hoàng Tuấn Hà Đông. Mọi thông tin chi tiết liên hệ 0858943886 - 0855094886 để được tư vấn miễn phí.