Cuộc sống hiện nay, chúng ta thường xuyên phải đối mặt với nhiều tác nhân gây bệnh như: ô nhiễm môi trường, rác thải, ô nhiễm nguồn nước, hóa chất độc hại, … Đây cũng chính là lý do vì sao “phòng bệnh hơn chữa bệnh” luôn được đề cao trong việc bảo vệ sức khỏe của con người. Và kiến thức chăm sóc sức khỏe chủ động là điều mà ai cũng tìm hiểu và tự trang bị cho mình. Vậy chăm sóc sức khỏe chủ động là gì? Chủ động chăm sóc sức khỏe như thế nào? Phòng khám đa khoa Hoàng Tuấn sẽ giải đáp ngay trong bài viết dưới đây.

Chăm sóc sức khỏe chủ động là gì?

Chăm sóc sức khỏe chủ động là gì? Chăm sóc sức khỏe chủ động là chủ động xây dựng chế độ dinh dưỡng, chế độ sinh hoạt hợp lý, thăm khám định kỳ ở trung tâm, phòng khám, bệnh viện y tế để biết được tình trạng cơ thể,…

Thực tế thì hiện nay nhiều người chăm sóc sức khỏe chủ động không chỉ bằng cách thay đổi thói quen ăn uống, cân bằng chế độ dinh dưỡng, rèn luyện thể chất nâng cao sức đề kháng mà còn thăm khám sức khỏe, tiêm phòng, tầm soát các bệnh mạn tính, ung thư,…

Việc chủ động chăm sóc sức khỏe có ý nghĩa gì?

Tại một số quốc gia trên thế giới, chăm sóc sức khỏe chủ động đã và đang được quan tâm bởi những lợi ích mang lại đối với sức khỏe con người, cụ thể như sau:

• Tăng cao khả năng chữa trị nhờ việc phát hiện bệnh trong giai đoạn đầu
• Nâng cao sức khỏe cả về thể chất và đời sống tinh thần
• Chủ động phòng ngừa bệnh tật nhờ có hệ miễn dịch khỏe mạnh
• Chi phí khám chữa bệnh được giảm thiểu nhờ được sàng lọc từ sớm
• Chăm sóc sức khỏe sinh sản
• Bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình

Như vậy, chăm sóc sức khỏe chủ động có ý nghĩa quan trọng cho cả bản thân mình và cho cả cộng đồng. Trong quá trình chủ động kiểm tra sức khỏe, bạn sẽ chủ động biết được mình có bị mắc bệnh truyền nhiễm, từ đó có thể tự bảo vệ mình và bảo vệ cho cộng đồng.

Vậy làm thế nào để chủ động chăm sóc sức khỏe?

Sức khỏe là tài sản vô giá của mỗi người, đây còn là khởi đầu cho mọi dự định trong cuộc sống. Vậy làm thế nào để chủ động chăm sóc sức khỏe, cùng tìm hiểu ngay sau đây:

1. Kiểm tra và định kỳ thăm khám sức khỏe

Định kỳ thăm khám sức khỏe cũng là cách giúp bạn phát hiện những dấu hiệu bất thường trong cơ thể, ngăn ngừa sớm không để bệnh phát triển  cũng như giảm chi phí, thời gian điều trị.

Theo các chuyên gia Y tế khuyến cáo rằng, việc khám sức khỏe nên chủ động thực hiện 1-2 lần/năm. Tuy nhiên, thời gian thăm khám giữa các lần còn tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe, độ tuổi:  

• Đối với những trường hợp đang theo dõi và điều trị bệnh phải đi khám thường xuyên theo chỉ định của bác sĩ.
• Đối tượng người cao tuổi dễ mắc bệnh nên tần suất thăm khám sẽ nhiều hơn.
• Những người lao động làm việc trong môi trường độc hại phải khám sức khỏe tổng quát ít nhất 2 lần/năm.

Theo Bộ Y tế, thông thường những hạng mục khám sức khỏe sẽ bao gồm:

• Đo chỉ số cơ thể: đo huyết áp, kiểm tra chỉ số BMI, kiểm tra nhịp tim,…
• Xét nghiệm công thức máu và xét nghiệm nước tiểu: giúp sàng lọc bệnh tiểu đường, Gout, thiếu máu,… hoặc kiểm tra chức gan, đường tiết niệu,…
• Chẩn đoán hình ảnh: mục đích đánh giá những tổn thương ở lồng ngực, gan, thận,… thông qua việc chụp X-Quang và siêu âm.

2. Tầm soát ung thư

Đây chính là cách để phát hiện ung thư trong cơ thể bằng cách thực hiện các xét nghiệm cận lâm sàng như: siêu âm, xét nghiệm máu, nội soi,… Việc chủ động tầm soát ung thư giúp hạn chế tối đa nguy cơ tế bào ung thư phát triển thành ác tính. Ngoài ra, nếu phát hiện tế bào ung thư trong cơ thể ở ngay từ giai đoạn đầu sẽ giúp cho việc điều trị nhanh chóng, hiệu quả với chi phí rẻ hơn.

3. Theo dõi bệnh mãn tính 

Bệnh mạn tính là những bệnh sẽ theo người bệnh đến suốt cả cuộc đời, và không thể điều trị dứt điểm. Có thể kể đến một số bệnh mạn tính thường gặp như: ung thư, viêm khớp, đột quỵ, tiểu đường, béo phì,…

Bạn nên chủ động theo dõi bệnh bằng cách khám sức khỏe định kỳ để bệnh không phát triển tồi tệ hơn. Cũng như giúp kiểm soát được các triệu chứng và thuyên giảm theo theo thời gian. Cả người trẻ và người lớn tuổi đều có thể mắc bệnh mạn tính, nên hãy chủ động theo dõi bệnh mãn tính.

4. Xây dựng lối sống lành mạnh 

Xây dựng lối sống lành mạnh cũng là cách để chăm sóc sức khỏe chủ động. Và nếu bạn muốn xây dựng một chế độ sinh hoạt chuẩn Y khoa, thì đây là một số lời khuyên mà các bác sĩ vẫn thường khuyên nhủ:

• Xây dựng chế độ ăn uống khoa học
• Không dùng chất kích thích, thực phẩm chế biến sẵn
• Ăn nhiều rau xanh, hoa quả mỗi ngày
• Thực đơn đa dạng, đủ chất

Hiện nay, phòng khám đa khoa là địa điểm được tin tưởng để kiểm tra sức khỏe và tầm soát các bệnh lý, với đội ngũ y khoa  giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại. Hãy dành thời gian để lắng nghe cơ thể nhiều hơn, chủ động thăm khám sức khỏe định kỳ cho chính bạn và các thành viên trong gia đình.

Với những thông tin chia sẻ trên đây, hy vọng giúp bạn hiểu rõ hơn về chăm sóc sức khỏe chủ động là gì? Cũng như biết cách để chăm sóc sức khỏe cho bạn và gia đình rồi nhé. Nếu bạn quan tâm đến các gói khám sức khỏe tại phòng khám đa khoa Hoàng Tuấn vui lòng liên hệ 0858943886 - 0855094886 để được tư vấn chi tiết thông tin gói khám và ưu đãi!